Het grootbrengen van kinderen is voor velen de meest verantwoordelijke en arbeidsintensieve taak van hun leven, maar we doen het met liefde, trots en voldoening. Het opvoeden van kinderen (en kleinkinderen) is wellicht de belangrijkste ‘baan’ die we ooit zullen hebben, en het zijn van een goede vader of moeder onze hoogste ambitie in het leven.
Opvoeden kan echter stressvol zijn, en niet alleen omdat we het zo goed willen doen. De overgang in de volwassenheid van zorgen voor ons eigen leven naar het krijgen van kinderen en ook zorgen voor hun leven, vraagt om een enorme verandering in hoe we onze tijd, energie en hulpbronnen verdelen. Bij het zorgen voor onze kinderen en gezin kunnen we vergeten om voor onszelf te zorgen en raken we uitgeput. Dit kan weer leiden tot klachten als vermoeidheid, prikkelbare of depressieve stemming, lichamelijke klachten en uiteindelijke tot psychische problemen die het opvoeden en het vinden van een juiste balans in het leven in de weg staan.
Mindful Parenting is een methode om stress in de opvoeding en automatische reactiepatronen te herkennen, begrijpen en verminderen. Het vermindert opvoedingsstress en verbetert de kwaliteit van de opvoeding en de interactie tussen ouders en kinderen.
Programma
In deze 8-weekse training leer je hoe je beter om kunt gaan met de stress van alledag en de vaak automatische reactiepatronen. Je leert hoe je meer in het hier-en nu kan leven en weer kan genieten van de kleine dingen in het leven. Daarnaast komt uitgebreid aan bod hoe je met meer bewuste aandacht aanwezig kan zijn in de opvoeding van je kinderen, hoe je om kan gaan met je eigen emoties zoals boosheid, onmacht, schuld en verdriet, hoe je je kinderen kan ondersteunen in het omgaan met hun eigen emoties en gevoelens en leer je mindfulness oefeningen om thuis zelf of samen met je kinderen te doen.
De training wordt verzorgt door Marloes van Munster van INMIND bij Marloes is samenwerking met het Breed Welzijnsverband Olst-Wijhe en is speciaal bedoeld voor ouders uit de gemeente Olst-Wijhe die met bewuste aandacht willen leren opvoeden.
Praktische gegevens
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur en een terugkombijeenkomst (een aantal weken na afronding van de training). De training gaat van start in de Week van de Opvoeding en wel op woensdag 4 oktober van 9.00-11.00 uur. De vervolgdata zijn: 11, 18, 25 oktober en 1, 8, 15 en 22 november 2023. De terugkombijeenkomst wordt in gezamenlijk overleg gepland.
Locatie van de training: In ’t SPOC, De Lange Slagen 29 in Wijhe.
Er is plek voor maximaal 12 ouders en de training wordt kosteloos aangeboden.
Aanmelden kan rechtstreeks bij Marloes via info@inmindbijmarloes.nl of bel naar 06-17724019.